FTF宅男運動日誌

我是相當扁平的足弓，有跑過幾次42KM，
平常練習是一次練10~25公里之間，跑大馬路！

我的足弓

所以我找鞋子都要找有穩定效果的鞋子！
就是要有內側足弓支撐效果避免側翻的鞋款

我約2月底入手ADIDAS adizero Tempo 2E，跑到現在大概跑了200KM
大部分是在馬路上，還有幾次在健身房裡！



雖然是蠻輕的路跑鞋、但是也有部分支撐足弓的效果！是stability穩定性的鞋款，
從上面照片可以看到他的鞋墊內側是有雙重密度的設計！有支撐的效果～
不過跟ASICS、Saucony比起來，他加硬的部分比較在向前方一點點！

這個在設計上的理由我就不太清楚了！

他是「路跑鞋」，而不是慢跑鞋！鞋底是比較薄的設計！而且鞋面用的布還算很透氣～薄薄一層！
但因為布料很薄很軟，所以沒辦法像是布料比較厚的慢跑鞋，將腳踝固定的很穩～

還有他的鞋墊內緣是有向內凹的設計！對我扁平足的人而言！內緣應該要是較平直的會比較好！
我的足弓測試(看右腳就好了！左腳好像機器有問題測不出來...太扁?!)


假如是一般正常足弓、或是高弓足，穿起來不會有不適感，
但假如是嚴重扁平足，就會有覺得內側有一部份不是踩在鞋墊上！
內緣會貼到一部份的布面上！這點還是要試穿看看才知道適不適合！


我4月時有一次因為路面不平的關係結果「翻腳刀」的情況！就是扭傷啦...
以前穿慢跑鞋時，腳踝固定性強，休息一下之後還是繼續跑完預定的目標！
換路跑鞋後，扭傷的那瞬間就知道不能繼續跑了，就一拐一拐回家！

因為他的中間及後方鞋底的比較窄，
是比較適合一般足弓、或是競賽用的腳底設計！
所以相較於我以前習慣穿的全平底的跑鞋，較容易側翻！
假如以前有經常性扭傷或是側翻的情況，可以考慮全平底的款！

要競賽用時候的話！這雙鞋讓人跑起來就很輕快就乾爽的感覺！
而且跑到15-20公里之後，還是不會讓人覺得笨重的感覺！

抓地性部分！跟我另一雙Saucony Tangent的路跑鞋比好一些！
比我之前穿的其他「慢跑鞋」好蠻多的～
因為他鞋底的橡膠是用比較軟，而且有顆粒化的設計！
跑起來會有往前推動的感覺，感覺每一步都會把身體很紮實的往前帶！



還有一點是，他有兩種楦頭，有分D和2E的楦頭～
一般其他牌子的路跑鞋只有做較窄的D楦頭，而這款有分兩種楦頭！

雖然我一般MIZUNO的鞋穿2E楦頭覺得剛剛好！
但是因為他布料的關係，前方會有一點鬆的情況！長距離跑步後腳開始比較重拖時！
會有指甲撞到鞋子前方布料的情況！所以選貼一點的D楦頭比較適合！


整體而言：
這雙鞋子適合長距離比賽時用，或是21/42KM長跑的練習用鞋！
在重量介於路跑鞋與慢跑鞋之間！而且有支撐內側足弓的效果！(官方數據約275g)
透氣性好、抓地性也不錯，適合一般正常足弓的人穿，至於扁平足的人因為鞋墊設計內側凹的關係！所以會比較不適合！
而容易側翻的人因為鞋底設計較窄，應該考慮其他全平面或是底較寬的鞋！