FTF宅男運動日誌

因為我是一個扁平足的人，從小就常常腳踝扭傷，一直以為自己就與跑步無緣了！
上大學之後，因為愛上了游泳、單車，於是決定再來練個跑步，加入鐵人三項的世界！
於是就開始想要對鞋子有更深入的瞭解，才知道原來早就有專為扁平足設計的鞋子啦！
相讓大家瞭解一下何謂扁平足！

看這張圖，就知道扁平足就是足弓低，造成支撐力不夠！腳踝容易向內翻，也就造成我小時候常常扭傷的原因！
拍了幾張自己的照片：
1.足弓低


2.造成過度內翻



為了支撐足弓，慢跑鞋就將鞋身內側的部分，做的較為硬，用來支撐足弓，下面這張圖灰色的部分，就比其他白色泡棉的部分硬！


所以慢跑鞋分成三大類：
動作控制型Motion-Control→適合扁平足，保護性最佳，但也最為沈重！
穩定型Stability　　　→適合一般足弓，兼顧保護性與活動性！
避震型Cushioned　　　→適合高弓足或競賽用，支撐性弱，但對腳步動作影響最小！

剛剛逛街，碰巧看到SAUCONY的慢跑鞋在做特賣！帶了兩雙回家！
一雙是路跑鞋（比慢跑鞋更為輕量化，但保護性比較弱，適合比賽用）
Saucony Grid Tangent青綠色的


曾獲得2005年Runner's World Awards: Editor's Choice！
根據之前穿過人的講法，這雙也有輕度的支撐效果，保護性不錯，可以拿來比賽用！


一雙扁平足專用的Saucony Grid Resolve

看起來就很粗壯，而且試穿的時候就感受到他穩定的效果！雖然感覺跑起來應該會蠻沈重的感覺吧！

把我所有的慢跑鞋拿出來照全家福：

由又邊到左邊分別是
Mizuno Wave Alchemy 6→我開始認真練路跑的第一雙鞋
ASICS GEL-Evolution II→陪我完成第一場半馬以及全馬
Saucony Grid Resolve→未來的練習用鞋
Saucony Grid Tangent→未來的比賽用鞋

前面兩雙鞋子，相較之下就覺得他們歷盡滄桑阿！謝謝他們陪我這1年多來的跑步生涯！
希望這兩雙新鞋子好穿阿！趕快拿來練跑吧^^

PS.我竟然也寫開箱文了...看來真的有宅化趨勢！不過相較之下是便宜的東西啦！